5th Day: SM5

Salam ceria pagi nie..

paling seronok bangin2 pagi jer terus ke toilet...arrrggggghh lega..hehe

rasa2 timbang berapa kg yer?

Timbang: 63kg jugak.. hmm sadisnyer masih tiada pennurunan...huhu...

tp xper agaknyer lemak degil giller kot...hehe..so take time untuk memecah lemak..

pagi nie belum minum SM5 lagi..

nie nak minum jap g

sambung...

9.30 pagi daku minum SM5...

10.30 pagi breakfast

Menu

Nasi goreng Cina suku pinggan

Air kosong

Tengahari tak lapo pulak..so tak makan

pukul 2ptg rasa nk mengunyah

makan 2 potong roti potato bun

air kosong

pukul 4ptg

makan biskut jacob 4 keping cicah

2 keping sapu butter n tabur gula

air teh O suam

jam 6.30 ptg baru nak makan tgh hari..hehe
Menu

Nasi 3 sudu

Ikan siakap stim

sayur Pak Choy

ulam kacang panjang dan ulan kacang botol

sambal belacan

air kosong

3-5 biji buah mata kucing

malam tak makan dah..
minum air masak banyak..

jam 8.30 malam minum satu lagi paket SM5..

minum air kosong jer..
terus rasa kenyang..
sejam selepas pun minum air lagi..tak makan dah..

so far ok laa..daku happy minum SM5 nie sebab badan rasa sihat, tak pening dan tak rasa lapar..
cuma makan tetap kena makan..cuma klu dah makan sikit pun dah kenyang....klu sebelum nie, makan sikit rasa tak kenyang..nk makan lagi benda2 lain... klu tak makan pulak akan pening... angin masuk..

tulah aku nk tgk lah...klu ok SM5 nie pada aku, rasa boleh adik ku dan adik ipar ku pun mencuba..namun tetap kena amalkan diet..jika makan KFC, pizza dan burger jugak hari2 memanglah nk turun tue susah..

ok lah daku tak sabo sebab target nk turun ke 50kg.. (klu boleh beb...tahap masa anak dara nie..hehe) tp pada permulaan nie daku nk ada progress turun sikit demi sikit dengan amalan pemakanan yg betui.. RENDAH KALORI ...daku target  1 kg turun seminggu...alhamdulillah dlm 3 hari lepas minum SM5 nie dah turun 1kg..so 1st target dah capai..

cuma klu turun 1-2 kg nie masih tak berapa nampak laaa kan? kena tunggu 10kg baru laa nampak...hehe..teringat kata mak daku laa... tp memang betui turun sekilo dua tak nampak sgt..klu daku tangkap gambo pun...so tunggu lah sampai 10 kg yerr.. hehe..

so bg kawan2 yg ada menjaga badan dan ingin mendapat berat ideal tue..sesama laa kita berdiet demi menjaga kesihatan..kang nk duduk antara dua sujud pun rasa semacam....kan susah..? so baik lah beringat..sebelum jadi bertambah parah 100kg..kan? masa nie mmg tahap kesabaran tinggi laa kan? klu nk kurus..masuk laa THE BIGGEST LOOSER tue heheeh..

oklah daku nak Zzzzz dah nie..
nanti sambung lagi esok..

Salam Sihat buat semua pembaca...
(hmm ada ker yg baca? adeiii...macam laa blog daku nie femes bebenor cam Che Dat  yer?? hehe..