8th Day- SM5

Hmm dah 8 hari minum Super Maxx 5 nie... belum habis sekotak lagi...

update..

Minum SM5 jam 8.00 pagi
Breakfast 10.30 pagi
Menu
1 potong betik (45 kalori)
3 keping jacob cicah Milo ( 130 kalori)
Milo dan air masak

timbang pagi nie 62.5kg.... dah turun 0.5kg lagi..alhamdulillah...happy tau..
so semangat laa nk diet...

Makan tengahari nie daku nak masak stim jugak walau hb ada kat rumah..
daku tye dia nk goreng ker nk stim? sebab klu nk goreng daku nk masak kan khs utk dia..
so tunggu lah daku tak masak lagi pun hehe..

stay tuned..

update di malam hari:

Menu makan tengahri.. lewat makan sebab kenyang lagi..dalam 4.30ptg br makan
Nasi suku pinggan
Ikan kembung kecik 2 ekor (stim)
sayur bayam
buah mata kucing- 6 biji
air masak minum byk2

5.30 ptg menguyah Chachos sikit ngan hb..

Minum SM5 jam 7.30 malam

Jam 8.40 malam
makan malam
Menu
Oat 5 sudu besar
Milo
betik 2 potong
air masak minum byk2

ok itu lah makanan ku hari ni...
gud nite..

esok hari ke 9 pula... nampaknya tak delah turun byk2 giller 5-6kg macam org lain yg pernah ambil SM5 nie..namun ada pengurangan 1.5kg setakat nie.. so far so good..

hehe..

jaga kesihatan penting...badan sihat, hidup hebat...boleh ke motto daku tu??keh keh keh..