9th Day: SM5

Salam...

Pagi Malaysia..
hari nie ada plan nak jalan2 g A_ _ A_ _A
hehe..cuba laa teka...

ok berbalik pada diet ku bersama SM5 nie
pagi nie daku minum jam 8.20 pagi

timbang berat: 62kg... heii turun lagi 0.5kg..semalam 62.5kg ....mestilah happy kan?
tak sabor nk dapat berat idaman nie..hehehe..
yangg penting daku percaya produk nie 100% dan ikut arahan pemakanan..hmm lain2 yg memang perlu bg semua pendiet... adalah elakkan dari pergi ke restoran makanan segera bersama kawan2..hmm bukan apa..jika niat kita nk rasa sepotong karang kawan2 api sikit dah makan lebih.... so kenalah banyak bersabo..set kan dalam mind dah minum SM5 nie dah kenyang dan makanan2 itu semua daku dah pernah makan dah dulu2.. gitulah... macam daku makan luar tue boleh tp ingat2 lah nilai kalori... jangan lebih 1000 kalori satu haro jika nak diet... ingatkan diri ku sendiri... hmm tak susah sgt, jika dah biasa baca kalori leh tau dah makanan apa tinggi, sederhana atau tinggi kalori nya..

ok sebelum tue..sebagai pembakar semangat utk daku... daku tepek kejayaan Nurhaniza menurunkan 16kg dalam tempoh kurang sebulan mengamalkan minuman SM5 nie.. kasi semangat lagi utk daku berdiet..Yezza!!~

oklah daku update lagi nanti..

stay tuned..

update :
semalam b/fast dlm kul 10.00 pagi
3 keping jacob cicah MILO
air masak

lepas tue daku kuar jenjalan...
tengahri dlm pkl 1.30 menguyah Cachos dalam Aquaria KLCC..

tak makan berat lagi nie..

kuar KLCC ada org kasi biskut free OAT CRUNCH tue..
daku mkn skeping..

lepas tue jalan2 lagi

pukul 4.30 ptg makan PIZZA HUT..hehe... sebab tak makan apa lagi kan so berani laaa makan PIZZA HUT
namun daku tak minum air gas nye (x order pun) dan tak makan sup nyerr..

mesti org pizza di KLCC tu pelik kan? daku mkn tak minum air langsung..

makan 3 ptg pizza (pizza jenis regular) perisa half haiwain supreme half island supreme..
hmm sedapnyerrrr..

lepas tu dalam setengah jam baru daku minum air kosong/air masak mmg ada daku bawa dari rumah..

balik rumah..

terus rehat..x makan aper dah..

pukul 7.30 minum SM5..

lepas maghrib daku tido kejap (penat ooo jalan aquaria n KLCC) hehe..

pastu dalam 10malam daku bangun...

tido semula kul 2pagi..

hmm mmg tak makan malam dah sebab perut still rasa kenyang...
daku minum air masak je byk2..

sekian..