10th Days: SUPER MAXX 5.. aku shortcut SM5..hehe

ok..hari nie..bgn pagi timbang still 62kg..alhamdulillah..risau gak kot naik sebab semalam makan pizza hut..hmm kira nnk makan boleh tp kena kira kalori yer.. klu leh wat 800-1000 Kalori shj satu hari..jgn lebih..nanti OBESITI..hehe

pastu jarum timbang asik ke kanan jerrr..

peningkan? aku pun macam korang gak...tp itu dulu laa..now hepi sbb dah ke kiri jarum tue..hehe..

Minum SM5 kul 9.30 pagi..
tak b/fast sebab kenyang jerr rasa..

12.45 tghari daku masak menu diet special..hasil menu dari nad namun daku ubah ikut bahan2 yg ada di rumah ku hehe..
MENU
OAT TOMYAM IKAN KEMBUNG - 1 mangkuk
air masak
6 biji buah mata kucing
kenyang...

hehe

nak resepi OAT TOMYAM IKAN KEMBUNG tue...klik yer..nanti ku update resepi k..

minum ptg
2 keping gardenia wholemeal cicah ngan Tongkat Ali hb ku.. (bg rasa2 jer..)

7.00 malam minum sepeket SM5

9.00 malam makan malam
Kantonis Yee Mee- separuh pinggan..
minum air masak byk..

tido jam 1.00 pagi..