Pemeriksaan kesihatan @ Astro

Salam uools... Hari nie ada pemeriksaan kesihatan di opis deqlis.... Dah kata free mestilah pergi hihi:-)

Banyak booth juga...ada utk bmi,  untuk mata, untuk telinga, tulang dan cek tekanan darah sbgnya...:-)

Deqlis sempat join pemeriksaan bmi..huhu..banyaknyer fat huhu....sahlah dahku ternak lemak byk dah nie...selain itu deqlis buat pemeriksaan mata...so far okay..normal..tak perlu guna spek lagi:-)...cuma kena hati-hati dengan silau..supaya tidak menjadi rabun silau...

Tahap tulang pula....alhamdulillah walaupun deqlis nie bukan yang jenis minum susu setiap hari keadaan tulang masih dlm green zone... Harap -harap jangan laa sampai ke red zone...so kena jagalah jugak tulang... Deqlis pun dah mula amalkan minum susu coklat higoat...tapi tak selalu..3 kali seminggu je... Dah kata ku tak minat minum susu...huhu...disebabkan deqlis tak minat minum susu... Nampaknya kena lebihkan yogurt drink atau yogurt laa dlm amalan pemakanan seharian...

Tekanan darah deqlis tak buat sebab dah minum fyber drink pagi tadi...klu nk buat pemeriksaan nie mcm biasalah kena puasa...deqlis terlupa..huhu...

Menjadi kerisauan deqlis sekarang adalah berat badan makin menaik...dah malas nak amik produk pelangsingan dah...mmg boleh turun berat badan tapi siyesly nak amalkan minum hari-hari me jadi jemu...

Nak cari alternatif lain lah..al-maklumlah umur dah 3series nie kesihatan kena jaga...risau byk penyakit datang....nak beriadah pun susah..mood pun sedeyy jer...huhu...

Tadi timbang dengan berat jeans +baju +tudung bagai sebanyak 69.3kg...huhu... Sadis  sadis....kena usahakan sesuatu nie to me back 57kg...