Hari nie..minum pukul 7.50pagi..
sebelum minum daku timbang berat dah 63.5kg...hepi3x...
oklaa dah nampak turun 0.5kg dlm masa sehari minum...
lps tue daku breakfast pd jam 8.55pagi..
makan mee ala maggi goreng...
lepas tu.minum air banyak2 hehe..
pukul 3.00 ptg baru ku makan..
Nasi lebih kurang 3 sudu besar
sepotong ikan patin
sayur sawi campur taugeh
tempe sepotong
air teh o limau suam
selepas tue terus ke Bagan Lalang.
balik dari Bagan Lalang jam 9.00 malam baru minum sebungkus lagi SM5..
sejam kemuadian baru daku makan 3 keping roti jumbo gardenia dengan sardin sandwish..
hmm sedap laa kan..hehe..
tido jam 1.30 pagi.
No comments:
Post a Comment