12th Day: Super Maxx 5

8.30 pagi minum SM5

Weight: 61kg
dah turun lagi sekilo...heppy..

nie update today





B/fast? tak laa sebab tak rasa lapar langsung... duk depan pc jer...tup2 dah kul 12.00 terus makan tgh hari lerr..minum air masak jer byk dekat 1000ML dah habis minum rasaku..

Lunch- pukul 12.50 tgh hari
Menu
4-6biji buah mata kucing
OAT TOMYAM IKAN KEMBUNG jugak
entahlah menu tu mcm sedap kena dengan tekak daku..
tp pelik hari ni masak semangkuk tak leh habis kan..
ada balance lagi tue..perut mcm penuh sgt2...kenyang giller..
air tak minum sebab dah rasa kenyang sgt nk masuk air

hmm pukul 3ptg br rasa lapar balik..
daku mkn oat tomyam tadi...hmm tak habis semua jugak sbb ada balance lagi..kenyang..

High Tea?
Menu
air masak byk2...
kacang shandong...dekat setengah paket tu habis hehe..ala tingin nk mengunyah..
buah mata kucing 5 biji
sikit ais krim...


Dinner?

Nasi suku pinggan
sayur kacang goreng 3 sudu
ikan kembung masak halia.. tak sampai sekor pun makan..hubby ku makan byk hehe
xper dia klu naik pun tak nampak.. (mak ku cakap daa.. sebb klu hb bising badan dia naik tp makku cakap tak nampak pun...) hehe..
hmm berat gak daku malam nie makan nasi..huhu..xper2..lagipun diet SM5 ni leh makan nasi jgn amil minyak jer..
klu perlu sgt dlm masakan tu minyak daku buh sikitttttttttttt je itupun minyak jagung..bukan minyak sawit..
different tue...

yg pastinya air masak 3000ML sehari ..
tido lambat gak..
dekat 12.00 - 1pagi