Berat: 60kg... turun lagi 0.5 kg
Breakfast:
9pagi
Kek Marble kenduri 2 potong
1 cawan milo
air masak
Lunch 1.30ptg
Nasi suku pinggan
Sup Kepala Ikan Siakap
Papadom
telur masin
air masak
Minum ptg
5.30ptg
roti wholemeal 1 keping
Milo O 1 cawan
8.00 malam minum super maxx 5
Dinner 10.00 malam
Tosei 1 keping
Milo O 1 gelas
hmm malam kira lewat jugak makan..tetiba hb ajak g mapley...hehe..makan lah jugak
tido dlm kul 1.30pagi..
1 comment:
waaa..bagus nyer...dah reach 60kg..bagus2..
Post a Comment